Скажи наркотикам - нет!

[old_pionear]

Все лучшее - в урну. Решил бросить курить. Попробовал жевательную резинку. На одной пластинке просидел почти 4 часа. Понравилось (вот только механики не хватает). Пошел в аптеку, а там меня уговорила дама на таблетки. "Чампикс" - наше всё. Вчера скушал первую. Сегодня - вторую. Пока особенных изменений не чувствуется, но утром выкурил вместо привычных двух-трех сигарет только одну. Будем смотреть дальше.

Comments

[chifuroff.livejournal.com]

Вот это правильно!

[old-pionear.livejournal.com]

Пора уже, да.

[ninorov.livejournal.com]

Надо включать мотивацию. Наряду с медицинскими препаратами. Типа замыслить лишить табачные компании и спекулей, на табаке наживающихся, регулярного доступа к своему кошельку - хрен им по всей их наглой морде.
А вообще, сам я никогда не бросал курить. Просто прекращал как-то внезапно и всё...

[old-pionear.livejournal.com]

Мотивация есть. Осталось за малым.

[barmazay.livejournal.com]

я уже месяца 4 в аптеку "иду" за этим чампиксом, пиши как оно вообще, действует или нет.

[old-pionear.livejournal.com]

ОК, буду регулярно писать, как оно происходит.

из личного опыта

[imenik.livejournal.com]

Игорь, привет!
Я бросал курить после 10 лет курения и ежедневно выкуриваемой пачки крепких сигарет. Бросил за один день, без таблеток, пластинок, наклеек и прочей байды. И с тех пор уже не курю лет 20.
Все дело в первоначальной установке и уровне мотивации.
Я для себя определил, почему я реально хочу бросить курить (стал простывать чаще, кашляю по утрам и т.п.)
Первое - я решил, что не буду бросать курить, а просто стану некурящим человеком, который никогда и не курил. И буду вести себя соответственно. Некурящему человеку не хочется закурить после еды, выпив алкоголя, после стресса, проснувшись. А бросающему - очень хочется.
Второе - на курение уходит реально много времени, которое надо чем-то заполнить (не сбивая при этом устоявшийся дневной график). Причем это что-то должно полностью заменить курение, чтобы и мысли не осталось. Я начал бегать (или ходить юыстрым шагом), а если не было возможности бегать - отжимался от пола или подтягивался на турнике. Отжавшись 30 раз, курить совершенно не хочется, а там и перерыв закончился. Ну это - сугубо индивидуально, кому то может интереснее в носу ковыряться или порносайты разглядывать:)

Сигареты я никуда не убирал, ведь я некурящий человек, а некурящему при виде сигарет курить не хочется (сделал я себе установку).
Продержавшись таким образом две недели, я сознательно взял сигарету и закурил (плотно пообедав). И я понял, что удовольствие, полученное от выкуренной сигареты, оказалось значительно ниже ожидаемого. После этого я окончательно понял, что могу управлять своими желаниями и у меня есть сила воли. С тех пор не курю. Правда, первый год снинлись сны, как будто я закурил. Просыпался "в холодном поту", потом, прийдя в себя, лежал и расслабленно улыбался: "Нет, это только сон!.."

Удачи!
P.S. Ковыряться в носу бросить сложнее:)

Re: из личного опыта

[old-pionear.livejournal.com]

Спасибо за столь подробный коммент. Читаю второй раз. Думаю о подходе к процессу. Пока ничего не решил. Поковырялся в носу: на подмену курению не подходит (стряхивать тяжело).

[barmazay.livejournal.com]

да, кстати, жУвачка мне помогла пока я её жевал. как только не жуёшь- люто хочется курить. промаялся месяца два и забил.

[old-pionear.livejournal.com]

Я так и подумал, поэтому отказался от этого пути.

[dohlaja-sova.livejournal.com]

порадовал. теперь в голове надо выключить тумблер "это героический подвиг" - дальше все получится.

[old-pionear.livejournal.com]

Но это ведь на самом деле подвиг. Ладно, пусть не подвиг, "но что-то героическое в этом действительно есть".

[dohlaja-sova.livejournal.com]

а я понимаю. давай я буду за тебя считать что это подвиг, а ты будешь говорить "да ну, херня полнейшая, даже не напрягся".-)

[old-pionear.livejournal.com]

Вот! Так и поступим.

[mad-mf-hatter.livejournal.com]

а Алена Карра не читали?

[old-pionear.livejournal.com]

Нет. Мне эту книгу прислали в электронном виде лет 5-6 назад. Я поспрашивал друзей: четверо бросили курить после ее прочтения (правда, потом двое снова закурили). Я не захотел, чтобы кто-то управлял моим сознанием, поэтому письмо с книгой так и светило непрочитанным среди всей остальной корреспонденции. Впоследствии я узнал, что автор умер через 18 (или 16? неважно) лет после того, как бросил курить, от... рака легких. Какая ирония судьбы. Еще раз убедился, что это все от Лукавого и вот согласился на "альтернативный" метод. Посмотрим, что получится.

[abm1968.livejournal.com]

Мы с женой завязали с курением именно при помощи этой книжки.
Никто в голове твоей копаться не будет (ты же читаешь другие книги, не считая, что кто-то копается?), а вот вербализовать мотивацию - может помочь.
Не курим три с половиной года. При том, что мой стаж курения - ровно 25 лет (с 14 до 39).

А рак - это не ирония судьбы. Он вообще неизвестно от чего может появиться. Я два года проработал в РОНЦ (http://www.ronc.ru/) и понял, что рак - это тупо "не повезло".
В совокупности с нынешней экологией.

Потому - завязывать с курением надо, чтоб добровольно организму не гадить - если уж экологию мы исправить не можем.

[old-pionear.livejournal.com]

Вот и я так подумал. Но пока без книжки. Ну этого Карра. Вот если бы он еще написал "Легкий способ избавиться от рака" - я бы не удержался от чтения.

[kassandra-k.livejournal.com]

С наркотиками разговаривать не надо.
А вообще - удачи!

[old-pionear.livejournal.com]

Спасибо.